คาร์โบไฮเดรตคุณภาพต่ำที่ควรหลีกเลี่ยง: คาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว เช่น ขนมหวาน น้ำตาลทราย และขนมปังขาว ซึ่งทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงเร็ว นำไปสู่โรคเบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด
ร่างกายย่อยได้เร็ว ทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงอย่างรวดเร็ว
รู้จักปริมาณคาร์บในอาหารแต่ละชนิด ซึ่งช่วยให้เราควบคุมอาหารได้ดีขึ้น
● ให้พลังงานเร็ว แต่หมดเร็ว ทำให้หิวบ่อย
ให้พลังงานเร็ว แต่หมดเร็ว ทำให้หิวบ่อย
รวมกฏหมายเกี่ยวกับบัตรพนักงานเจ้าหน้าที่
ปรับปรุงสถานะคำขอภายในวัน (สำหรับเจ้าหน้าที่)
คาร์โบไฮเดรตคุณภาพดี: คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น ข้าวกล้อง โฮลเกรน ถั่ว ผักใบเขียว ซึ่งมีไฟเบอร์สูงและช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด
คนที่ต้องการลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร
ระบบฝึกอบรมความรู้เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์สุขภาพ
แบบฟอร์มการขออนุญาตสถานประกอบการเพื่อสุขภาพ
นัดหมายแพทย์ แพ็กเกจและโปรโมชั่น ข่าวสารและกิจกรรม ร่วมงานกับเรา บริการของเรา
ความสำคัญในกีฬา: คาร์โบไฮเดรตเป็นแหล่งพลังงานหลักสำหรับกีฬา การบริโภคคาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่เหมาะสมก่อนและหลังการออกกำลังกายช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการฝึกซ้อม และเร่งการฟื้นตัวหลังการออกกำลังกาย
หมวดขนมหวาน ขนมไทย เบเกอร์รี เครื่องปรุงรส อาหารแต่ละชนิด มีส่วนประกอบที่แตกต่างกัน แต่ละร้านก็จะใส่ส่วนผสมที่ต่างกัน นับคาร์บ หากต้องการทราบว่านับคาร์บอย่างไร สามารถปรึกษานักกำหนดอาหารได้